循序渐进

邓师傅称，刚开始，看着轮胎有些发怵，不知该怎么上去，是否能站稳不？最后，他抬着轮胎来到一棵大树旁，扶着树干踩在轮胎上，由于轮胎较小，只能横踩着，然后慢慢松开双手，再张开手臂，保持平衡。能站稳一段时间后，邓师傅把重心慢慢移到一只脚上，轮胎便向这只脚的方向滚动，后边的脚迅速抬起后移，接着前面的脚抬起后移再落下，重心始终在轮胎前进方向的那只脚上。慢慢锻炼、慢慢摸索，日复一日，邓师傅的踩轮胎行进技术愈加娴熟。

用小车胎行走自如后，邓师傅就逐渐换上高一点大一点的轮胎。目前，邓师傅晨练用的轮胎直径已经达到1.08米，重80多斤。轮胎越大，就越难上去，轮胎也越难滚动。但这对于邓师傅来说，不仅是一种挑战，更是一种充满兴趣的晨练。

心静为要

熟能生巧，巧能生妙。说起踩轮胎的诀窍，邓师傅说，最重要的是要心静，心无旁骛才能保持好平衡，而这正是踩轮胎晨练所要达到的效果。邓师傅回忆起刚开始踩轮胎时，仍然有些发怵。由于他用来晨练的轮胎都是买来的废胎，常常是磨损严重且程度不一，常常会偏向一边，更难平衡与走成直线。同时，如果地面不平，踩轮胎晨练的难度就更大了。

问起踩轮胎的危险性，邓师傅称，其也摔过几次，膝盖多次擦破皮，但也没有太大的危险，车轮摇摆不定时马上跳下来。由于跳上轮胎时，要立刻站稳有一定难度，不建议未成年人和年纪太大的人玩，有高血压和眩晕的更不能尝试。

范录军、记者范小勇  文/图