父母是孩子成长最好的教材 身教大于言传

我们总会看到，让孩子别躺着看书，自己却在躺着看书的父母；让孩子赶紧睡觉别玩电脑，但自己却在看手机玩电脑的父母。

“其实，父母自身是孩子成长最好的教材，孩子天天跟自己的父母在一起，你们是孩子最直接的观察和模仿学习的对象。”边玉芳说，如果要求孩子彬彬有礼的话，那你先要自己做到；要求孩子不乱发脾气，你得学会控制自己的情绪；要求孩子有良好作息和行为习惯，你自己得做到。

除了言行，父母的情绪是有感染和传递的力量的。美国一项针对家庭的研究发现，如果父亲或母亲得了焦虑症，那么他们孩子患上焦虑症的风险是正常孩子的7倍。

当然，每个人都有负面情绪，所以要学会调节，及时切断不良情绪传播的链条，不要让踢猫效应发生。边玉芳解释，踢猫效应是，爸爸在老板那里受了气回来就指责孩子，孩子没有别人发泄，就踢了家里的猫一脚。“我们在焦虑过程中，大量能量就被耗掉了，时间也就过去了。假如我们真的抓紧行动，把问题解决掉了，负面情绪链条也就被打断了。”

她指出，父母在孩子面前表达情绪也是有方法的，比如在发脾气之前，能不能暂时离开孩子一分钟？如果我们已经发了脾气，可以说，你刚才的行为妈妈很难过，所以妈妈做得也不好，你现在能做些什么帮助妈妈感受好一点呢？慢慢让孩子明白，为什么爸爸妈妈会生气，同时一定努力做到，不要无缘无故因为自己的情绪而迁怒孩子。

孩子进入青春期时 请别过度控制他

孩子的青春期让很多家长非常头痛。这个时期的孩子进入了自我同一性的过程，尤其需要自我探索。边玉芳指出，“叛逆是一个好的开始”，恰当的叛逆是孩子自我探索的体现，对孩子的成长是有意义的。当然叛逆有好的开始，并不一定有好的结束，这就需要学校和家长共同做工作。

美国心理学家做了一个实验：把孩子分成两组布置任务，其中一组孩子完成所有的任务，另一组孩子则只完成其中一部分，中途停下来。结果发现，完成任务的孩子对这个任务的记忆不那么深刻。而那些没完成的孩子，对这个任务会念念不忘。我们把这种现象叫做自圆心理，一件事情只有圆满了，我们才会觉得放下了，如果不能让它圆了，就会一直存在一个没有完成的部分，变成心中永远的遗憾。假如以后有机会了，就一定要让它圆起来。“所以你会发现，很多人到了成年，都想去圆青少年时候的遗憾。”边玉芳说。

她解释，如果我们过度控制孩子，不把孩子作为独立个体的话，孩子遇到挫折的时候就容易逃避问题，丧失完成目标的信心，也会削弱孩子的自立能力。很多心理学研究已经发现，当目标是自己设定而非他人强加的时候，孩子才更愿意去努力付出，然后也能够得到更好的效果。过度控制其实是剥夺了孩子的心理自圆。

“更可怕的是，不少孩子青春期的自我探索被阻断，到了中年连重走青春路的勇气都没有。他们也许就变成强迫症或者抑郁症了。”边玉芳说。

批评青春期的孩子 不要扩大延伸不要唠叨

两代人冲突在青春期达到了峰值，很多家长非常苦恼。边玉芳谈道，当孩子越来越大，他会要求越来越多的话语权，我们要慢慢和孩子进行平等的沟通。“不但要关注孩子的行为，更要去关注孩子行为背后的感受，理解他们的期待和渴望，这些东西恰恰是家长最容易忽略的。”

为什么孩子们在青春期情绪那么多变？边玉芳从脑科学角度进行了分析：这跟大脑的发展有关。主宰我们情绪的脑区是信任核，这个信任核在青春期的时候开始飞速发展，但是控制情绪的脑区要到青春后期甚至20几岁才能慢慢完善。“所以青春期的孩子大脑更加冒险和冲动，我们要对他有更多的理解，尽量多沟通。”

当孩子出现不良行为时怎么办？边玉芳建议，父母一定要明确，我批评的是你的行为，而不是你这个人。不要把对孩子的行为夸大成对个体的或者这个人的批评，要就事论事，不能扩大和延伸，“讲明要求，不要唠叨。比如说房间乱了，你就说希望你把房间整理好，不要延伸到他长大之后你怎么办之类的。这跟我们平时夫妻吵架时，不要追踪到祖宗十八代是同样的道理。”

“家庭是孩子最重要的成长环境，对孩子有直接影响，父母的素质和自身的成长，父母的婚姻关系，家庭的学习资源，父母与原生家庭的关系等等，都会影响到我们孩子的成长。”边玉芳说。

所以，父母应做好自己，为孩子一生储存良好的心理资源。边玉芳解释，乐观人格、抗挫折能力、控制自己情绪的能力、积极的自我评价、自信，都是良好的心理资源。只有父母做好自己，孩子的资源才能越来越多。