保护眼睛健康，我们需要注意以下几点：
1. 避免长时间用眼，长时间用眼会导致眼睛肌肉疲劳和眼部干燥，容易引发眼睛酸胀等不适症状，应适时休息，每小时休息5至10分钟，目视远处放松眼睛。
2. 维持良好的室内照明，过强或者过暗的光线都会加重眼睛的疲劳感，室内照明要柔和适中，避免反光和眩光。
3 .多吃富含维生素A、胡萝卜素、花青素的食物对眼睛有益，如胡萝卜、蓝莓、菠菜等。（记者胡正根 整理）
责任编辑:邹洋
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