养成运动习惯
每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动，或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动。
达到每天6000～10000步的身体活动量。
中小学生每天累计至少1小时中等强度及以上的运动。
远离不良习惯
不吸烟者不去尝试吸烟。吸烟者尽可能戒烟，戒烟越早越好，什么时候都不晚。
远离不安全性行为。
不以任何理由尝试毒品。
(记者胡正根整理)
责任编辑:邹洋
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