中国吉安网讯（肖友生）日前，吉安市第三人民医院心理科主任、主任医师、井冈山大学兼职教授、研究生导师左小云给全院干部职工作了一场《压力管理与心理调适》专题讲座，进一步帮助干部职工塑造健康心态，缓解压力，积极工作。

讲座中，左小云运用精心制作的PPT，用详实的数据、生动的事例，讲解了什么是压力、压力的特征、压力的来源、压力的表现形式、压力的管理策略等知识。鼓励大家要多做运动，多听音乐；远离消极情绪，调控自己的情绪，正确对待压力，保持乐观积极健康的心态；处理好工作和生活中的各种问题。随后传授了要“经常保持微笑、学会和别人一块分享喜悦、乐于助人、保持一颗童心、学会和各种人愉快的相处”等13种心理压力调适的方法和途径。

讲座内容丰富，视野开阔，观点独到。大家对压力与情绪管理有了更清晰的认识，更好地掌握了面对压力调适心理的方式方法，受益匪浅。纷纷表示将以更加健康的心态、更加积极的状态，投入到今后的工作生活中去。