据专家说：“人们长时间看手机屏幕或疯狂发短信，注意力和手指活动都集中在一个很小的区域里，并且手机位置放得过低，就会导致胳膊和脖子肌肉紧张。”专家说，因过度使用手机而造成的伤痛在年轻人身上很容易康复，但年纪大了就不一样了。

　　专家认为，随着未来人们对手机和其他电子产品依赖程度的加深，这类伤痛问题会更加常见。专家建议，使用手机或类似电子产品时，应保持产品位于与眼睛同样的高度，并避免低头姿势超过１０分钟。正确姿势应该是背部得到很好支撑，双脚着地。如果可以的话，最好将这些机器连接到电脑上，使用电脑屏幕和键盘工作。