0至6岁是儿童视觉发育的关键时期,家长要注意观察儿童眼睛异常情况,定期带儿童进行眼病筛查,帮助儿童养成良好的用眼习惯。
婴儿期(0至1岁)
家长若发现婴儿眼睛有脓性分泌物、经常溢泪、双眼大小明显不一致或瞳孔区发白等,应及时就诊检查。婴儿视力发育需要良好的环境亮度,白天要保证室内光线明亮,夜间睡眠应关灯。
幼儿期(1至3岁)
家长若发现幼儿视物距离过近、瞳孔区发白、畏光、眼位偏斜或歪头视物、眼球震颤等异常表现,要及时就诊。2岁以下幼儿应避免使用各种电子视频产品,户外活动每天不少于2小时。
学龄前期(3至6岁)
家长若发现幼儿视物距离过近或眯眼、频繁揉眼、眼位偏斜或儿童自己表述眼部不适,应及时就诊。
谨记“两减一增”
减少电子视频产品使用时间:每次20分钟,每天累积不要超过1个小时。
减少近距离用眼时间:做好保护视力三个“20”法则,20分钟近距离用眼后远眺20英尺(约6米)外的景物20秒。
增加户外活动时间:每天2小时以上“目”浴阳光的室外活动。户外活动能增加眼内多巴胺释放,从而抑制眼轴变长,降低近视患病率。
(记者范小勇整理)