该市进入季节性抑郁高发期

       季节转换不仅易让人感冒，更成了“心理季节病”爆发的诱因。上海自杀心理救助热线工作人员透露，今年9月开通的该热线已接到有自杀倾向的心理危机咨询电话200多个。其中，近半数电话都是在这半个月内打进来的，季节性抑郁症进入高发期。        “随着秋冬季节里太阳照射时间逐渐缩短，人们的大脑活动和行为方式会随之发生变化；季节性抑郁症患者，体内褪黑素含量比普通人多，一旦负面情绪得不到有效宣泄，人往往容易走极端。”专家介绍。

       记者从该市多家区精神卫生中心获悉，随着本市进入深秋，之前已经病情稳定的抑郁症患者又重新陷入痛苦中的约有两成左右。医生告诉记者，随着冬季的到来，这一比例通常会达到五成左右。

       为此，专家建议，这个季节市民应多在开阔的地方逗留，或者进行户外运动；年纪大的人还可以在家里摆弄花花草草，或者挑个向阳的房间一觉睡到太阳高升，这些都是排解心理负面情绪的好办法。

       校园心理问题预防在可控范围内

       “每次有研究生自杀，就有网络大肆炒作，有的甚至说‘研究生都有心理问题’，这种说法是极不负责的，也不符合实际情况。”有关教育界人士说。“尽管大学校园中部分学生存在着心理问题，但不能因为个别极端的自杀案例，就把‘有心理问题’这个帽子扣到一个人群上去。”专家说。

       专家解释说，导致自杀的最主要原因是抑郁症，抑郁症患者约占到了自杀者人数中的80%左右，而抑郁症的发病在各人群中的发病是相对稳定的，并没有任何调查证据表明研究生得抑郁症的特别多。专家表示，目前校园内的心理问题预防还是在可控制的范围内，过分渲染自杀案件，会对学生心理健康起相反作用——有时学生看到了相关的报道，会有心理暗示。